Meniu detoxifiere ficat. Dieta de detoxifiere a ficatului în 9 zile


  • Detoxifierea ficatului - cum si cand o realizam corect?
  • Acestea pot cauza probleme precum oboseala, dureri de cap, greata si o gama larga de boli cronice.
  • Paraziți și viermi în tratamentul corpului uman
  • Detoxifierea ficatului
  • Detoxifierea ficatului în 9 zile. Metodă simplă și rapidă | Dietă şi slăbire, Sănătate | in2constient.ro
  • Vineri, 01 ianuarieUltimul update Vineri, 01 ianuarieDietă şi slăbire Sănătate Ficatul este cel mai mare organ din corpul uman, îndeplinește peste de funcții și este capabil de regenerare.
  • Ce bei în programul de detoxifiere a ficatului Apă și ceaiuri de plante Poți bea câtă apă și ceai pe bază de plante dorești.
  • Spirală de vierme rotunde

Google Plus Cu toții știm că ficatul este cel mai mare organ din corpul uman. Meniu detoxifiere ficat îndeplinește peste de funcții și este capabil de regenerare.

Articole Detoxifierea ficatului In ultima vreme se discuta din ce in ce mai mult despre detoxifierea ficatului sub forma unor diete si cure ce presupun curatarea pe cale naturala a organismului. Aceste cure de detoxifiere a ficatului se fac, de cele mai multe ori, inainte de trecerea de la anotimpul friguros la cel calduros, pentru debarasarea de surplusul pe care organismul il acumuleaza iarna si pregatirea acestuia pentru trecerea la stilul alimentar usor, de vara. O cura de detoxifiere ajuta la eliminarea din organism a toxinelor acumulate in sezonul rece. Mesele sunt mai copioase iarna si facem excese alimentareadesea nedublate de activitate fizica. In consecinta, organismul poate acumula multe toxine, acestea fiind in realitate reziduuri de substante chimice pesticide, conservanti care se regasesc in alimentatia noastra de zi cu zi.

Detoxifierea ficatului devine obligatorie, cu atât mai mult cu cât suntem expuși zilnic la poluare, iar alimentația, pe fugă și nu tocmai sănătoasă este tot mai prezentă în viețile noastre. Un ficat suprasolicitat, obosit, gras sau mărit are nevoie urgentă de detoxifiere, însă ficatul este printre singurele organe care atunci când au nevoie meniu detoxifiere ficat ajutor nu transmit durere, potrivit unica.

Incepe-ti ziua cu o limonada cu mult ghimbir si putina miere. Mic dejun: o salata verde cu castraveti, ceapa verde, rosii, putin ulei de masline, lamaie, morcov, spanac, rucola, bucatele de avocado si quinoa sau o ceasca de orez integral fiert; Gustare: mere sau afine; Pranz: mancare de varza dulce, cu cat mai putine grasimi, mamaliga si o salata mare cu tot felul de verdeturi; Gustare: un suc de sfecla rosie cu morcov, lamaie si patrunjel; Cina: peste la gratar cu garnitura de broccoli si salata cu verdeturi; Pe tot parcursul zilei consuma cat mai multa limonada cu ghimbir, indulcita cu putina miere sau suc de telina cu morcovi.

Greața, oboseala, calitatea slabă a somnului, migrenele, lipsa capacității de concentrare, stările de irascibilitate, halena și transpirațiile abundente și urât mirositoare pot fi semnale că trebuie să începi o cură de detoxifiere a ficatului.

Dieta de detoxifiere a ficatului în 9 zile Cunoscutul nutriționist Patrick Holford a propus dieta de detoxifiere a ficatului în 9 zile. Acesta recomandă cinci mese pe zi, trei principale și două gustări, și consumarea a minimum doi litri de apă, împărțiți în doze egale pe tot parcursul zilei.

meniu detoxifiere ficat

Dacă doriți, puteți să adăugați și zeamă proaspătă de lămâie. Însă nu este tot. Practicarea sportului este reconadantă pe parcursul dietei dar și după terminarea acesteia, deoarece activitatea fizică pune sângele în mișcare și, implicit, grăbește procesul de detoxifiere al organismului.

meniu detoxifiere ficat

Alimente care detoxifiază ficatul Pe parcursul dietei de 9 zile sunt permise doar semințe, fructe, legume și pește. Iată cum poate arăta un meniu zilnic pentru detoxifierea ficatului.

meniu detoxifiere ficat

Fructele și legumele nu trebuie consumate la aceeași masă. Iar când sunt consumate, acestea să fie în stare cât mai naturală. Pe timpul celor 9 zile cât durează cura de detoxifiere a ficatului se interzice complet consumul de cafea, băuturi alcoolice și băuturi din comerț.

Mod de preparare Adaugă toate ingredientele în blender și amestecă-le foarte bine. Acest smoothie trebuie consumat de 3 ori pe zi, timp de 3 zile. Pentru o cură completă, în acest interval este necesar să consumi cât mai multe lichide și să elimini alimentele greu de digerat. Suc de lămâie pentru ficat Lămâia conține o mulțime de vitamine, minerale și antioxidanți, de aceea este considerată extrem de importantă pentru sănătatea organismului, în special a ficatului.

De asemenea, nu se consumă grâu, lapte, grăsimi și dulciuri, iar alimentele procesate, produsele de tip fast-food și patiserie se elimină din meniu.

Rețete de detoxifiere cu smoothie Smoothie-urile sunt foarte eficiente atunci când vine vorba de detoxifiere.

meniu detoxifiere ficat

Specialiștii recomandă să fim însă cu băgare de seamă atunci când preparăm delicioasele băuturi, deoarece un aprot prea mare de zahăr din fructe poate fi dăunător. Iată o rețetă de Smoothie cu struguri și lămâie care ajută la detoxifierea ficatului Această băutură va aproviziona organismul cu o doză semnificativă de antioxidanți, printre care și resveratrolul, ce protejează țesuturile ficatului împotriva daunelor provocate de toxine, conform dozadesanatate.

Are proprietăți de curățare și diuretice.

Pe lângă faptul că ajută ficatul, acesta stimulează funcția intestinală.